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私は50歳近い年齢になり、体の衰えを実感していました。昔は一晩ぐっすり眠ると疲労は回復していましたが、最近はぐっすり寝ても疲れが蓄積してしまい、毎日の仕事がとても苦痛になりました。私は健康の維持と増進のために、アカシアポリフェノールのサプリメントの摂取を始めました。アカシアポリフェノールを選んだ理由としては、含まれているポリフェノールが桁違いに多いことです。ポリフェノールは体内に蓄積した活性酸素を解消する働きがあります。若い頃は新陳代謝が活発に行われていますが、40代を過ぎると新陳代謝の機能が衰え、活性酸素が体内に蓄積します。私はアカシアポリフェノールのサプリメントを毎日摂取するようになってからは、疲労が蓄積しにくくなり、ご飯も美味しく食べられるようになりました。仕事で疲れた時でも、一晩ぐっすり眠ると、疲れはきちんと取れるようになりました。以前はカサカサだった肌も血色が良くなり、潤いが戻ってきました。
私は、最近美容のために水キムチを多く食べるようにしています。水キムチというのは、唐辛子とニンニクを使わないで発酵させたキムチで、辛くなく、汁気の多いという特徴がある白いキムチです。これは発酵食品なので、乳酸菌が豊富でとても体に良いです。水キムチは植物性乳酸菌が生きたまま腸に届く上に、野菜のビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素も取ることができます。
私は、そうめんと一緒に食べたり、野菜炒めにして食べたり、スープに入れて食べたりしています。その結果、以前と比較して、お肌がきれいになった気がします。昔は、ニキビや肌荒れなどが気付いたらあったのですが、今では全くなく美肌効果を感じています。
さらには、便秘も解消されました。昔は、10日以上便が出ないのは当たり前でした。そのため、毎日からだの調子が悪く、お肌も荒れていました。水キムチを食べるようになって、快便になり体の不調も解消されました。このように水キムチの乳酸菌のパワーを感じて、これからも定期的に食事に取り入れたいです。